除了胡萝卜，富含胡萝卜素的食物有哪些呢？
(相关资料图)
胡萝卜素广泛存在于各种黄色、绿色和红色的蔬菜和水果中。富含胡萝卜素的食物，除了胡萝卜以外还包括以下食物：西兰花、木瓜、红心火龙果、芒果、橘子、菠菜等。
哪些食物不含胡萝卜素？怎么样把体内多余的胡萝卜素排除？
富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。
减少这些食物的摄入量。
适量吃点酸的 比如炒菜的时候加入少量从醋，多吃点酸的把它分解掉 祝你身体健康！！！
下列哪种食物不含胡萝卜素？
下列哪种食物不含胡萝卜素？
1.香蕉
2.柿子
正确答案：香蕉
香蕉的营养非常丰富，说法多种多样，有的说是含有胡萝卜素，也有说是不含。
柿子是我国南北都广泛分布的水果，营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉。
这道题本身有问题，答题需要，我们暂时选择香蕉。
不含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些
1 黄色蔬菜中胡萝卜素含量高
胡萝卜素是黄色的，在植物体内胡萝卜素浓度达到一定程度时也会表现出黄色，因此，而这种蔬菜在经过食用油烹饪之后还能促进胡萝卜素消化吸收，补益效果极好。
哪些蔬菜胡萝卜素含量高：胡萝卜，南瓜，西红柿，甜椒、土豆等。
黄色蔬菜中胡萝卜素含量高
2 黄色的蔬果胡萝卜素含量高
黄色的水果中也含有很多的胡萝卜素，但是也只是部分，还有很多黄色水果是由于维生素C浓度高引起的，因此，选择一些胡萝卜素高的水果也能起到很好的补充效果。
哪些水果胡萝卜素含量高：刺梨、木瓜、金橘、猕猴桃、梨、香蕉、柿子等。
黄色的蔬果胡萝卜素含量高
3 黄色的杂粮胡萝卜素含量高
很多的粮食中胡萝卜素的含量也不低，只不过这些食物中的胡萝卜素的含量却不是很高，和很多蔬菜相比会低很多，平时注意适当的吃一些这些杂粮也能起到一定的补充效果。
哪些杂粮胡萝卜素含量高：黄豆、小米、豌豆、毛豆、玉米、红豆、燕麦片等。
黄色的杂粮胡萝卜素含量高
4 部分茶饮也含有较多的胡萝卜素
还有部分茶饮中也含有较多的胡萝卜素，因此，平时注意选择茶品也能起到一定的补充效果。
哪些茶饮含有胡萝卜素：菊花茶、枸杞www.nfysw.com茶、沙参茶、陈皮茶、红花茶等。
